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Sharad Ritu Me Swasthya Suraksha (Health Tips)

शरद ऋतु स्वच्छता के बारे में सावधान रहने की ऋतु है अर्थात इस मौसम में स्वच्छता रखने की खास जरूरत है | रोगाणाम् शारदी माता : | अर्थात् शरद ऋतु रोगों की माता है | भाद्रपद एवं अश्विन ये शरद ऋतु के दो महीने हैं | शरद ऋतु में स्वाभाविक रूप से ही पित्तप्रकोप होता है | इससे इन दिनों में ऐसा ही आहार एवं औषधि लेनी चाहिए जो पित्त का शमन करे | युवानी में एवं मध्याहन् के समय पित्त बढ़ता है | तीखे , नमकीन , खट्टे , गरम , एवं दाह उत्पन्न करने वाले द्रव्यों के सेवन से , मधपान से , क्रोध अथवा भय से , धूप में घूमने से , रात्रि जागरण एवं अधिक उपवास से भी पित्त बढ़ता है | दही , खट्टी छाछ , इमली , टमाटर , नीबू , कच्चे आम , मिर्ची , लहसुन , राई , खमीर लाकर बनाये गये व्यंजन एवं उड़द जैसी चीजें भी पित्त की वृद्धि करती हैं |  हमारे दूरदर्शी ऋषि -- मुनियों ने शरद पूनम जैसा त्यौहार भी इस ऋतु में विशेषकर स्वास्थ्य की द्रष्टि से ही आयोजित किया है | शरद पूनम के दिन ...